Runningtherapie
Waarom Runningtherapie.
​
* om heerlijk buiten actief te zijn
* om te genieten van de prachtige omgeving
* om je hoofd leeg te maken
* om je conditie te verbeteren
* om beter te slapen
* om stress klachten te verminderen
Wat is Runningtherapie.
Runningtherapie is het inzetten van wandelen of rustig hardlopen ten behoeve van mensen met een overbelast brein.
Bent u somber, vermoeid, gestrest of komt u maar niet toe aan beweging?
(Hard)lopen kan dan worden ingezet om deze klachten te verminderen. Door meer te bewegen wordt niet alleen uw lijf gezonder maar ook uw brein.
​
Mijn visie: mentaal sterker door meer bewegen.
Maar ik kan helemaal niet hardlopen.
Geen probleem!
We beginnen met wandelen, doen onderweg allerlei oefeningen. Ik let op uw houding en op de ademhaling, waar nodig is zal ik u hierover adviseren.
Oefeningen zijn belangrijk om de spieren sterk te maken. Sterke spieren zorgen er voor dat u uw lijf steeds een beetje meer kunt belasten en waardoor bewegen steeds plezieriger wordt.
​
Mijn missie: een gezonde geest in een vitaal lichaam.
​
Individueel.
​
Runningtherapie is in principe een traject van 12 weken. In deze 12 weken loopt u twee keer onder begeleiding en een keer alleen. Voor dit traject krijgt u een schema dat past bij uw kunnen en wensen.
Het tarief voor Runningtherapie is € 45,00 per training van een uur. Start van de trainingen is aan de Houtwal in Vorden.
Wilt u dat ik naar u toe kom dan worden de reiskosten in rekening gebracht.
​
Meestal betaalt u de kosten voor Runningtherapie zelf.
Er zijn een aantal verzekeraars die Runningtherapie vergoeden. Informeer er in ieder geval naar bij je eigen zorgverzekeraar. Of vraag uw werkgever of u in aanmerking komt voor vergoeding in het kader van gezondheid- en beweegprogramma's.
​
Als Runningtherapie een onderdeel is van een re-integratietraject of omdat u (deels) arbeidsongeschikt bent, dan kunnen de kosten vergoed worden door de werkgever.
Overleg ook met uw bedrijfsarts of u voor Runningtherapie in aanmerking komt.
Runningtherapie wordt ook preventief ingezet om werkstress te verminderen en ziekteverzuim tegen te gaan.
​
​
​